新しい活動量計を買ってみました。
EpsonのPULSENSE PS-500Bです。

先日から、単に歩くだけでなく、有酸素運動をしなくてはいけないのでは、、、と思っていて、モチベーションアップのため、歩数計ではなく活動量計が欲しいなあと思っていたのです。

この活動量計が気に入ったのは、、、
・腕時計型である（ポケットのない服でも大丈夫）
・運動強度が測れる
・スマフォの電話着信、メール着信を通知できる
というところです。

そう。活動量計とは別に、スマフォの着信通知機能のある腕時計が欲しいと、数年前から探していたのですが、妙にゴツイ感じで腕に合わなかったり、電話しか通知できなかったりで、いいものが見つからないでいたのです。

それが、活動量計を探していたら、たまたまスマフォ連携機能の1つとして、メール着信にも対応した通知機能があると知り、俄然欲しくなりました。^o^

実際に腕につけてみた感じでは、、、
やっぱり、ちょっとゴツイです。^^;
手首のサイズ的にはギリギリOKで、厚みも我慢できる範囲なのですが、曲がらない本体部分が、腕の幅よりやや長いので、「なんかデカイもの付けてるな」という感じが否めません。
長袖を着ていれば目立ちませんが、半袖のときがちょっと恥ずかしい、、、のは気にしないことにしました。-.-;

この活動量計は、脈拍測定機能があって、それでもって運動強度を「ウォーミングアップ」、「脂肪燃焼」、「有酸素運動」、「無酸素運動」にレベル分けして判定します。
実際に運動してみたところ、自分では「有酸素運動」と思っていた運動でも、短時間しか「脂肪燃焼」レベルに到達しませんでした。^^;
ちょっとしんどくなると、つい休憩してしまうので、それでは「脂肪燃焼」レベルを維持できないということがわかりました。
（もちろん、これは超運動不足の人間の話です。-.-;）

電池のもちは1日程度と聞いていましたが、最初は常時脈拍を測定する必要はないと思い、運動するときだけ脈拍測定をONにしていたら、毎日充電する必要はなさそうでした。
でも、常時脈拍測定をしていると、歩いているだけでも距離が長くなると「脂肪燃焼」レベルになったり、リラックスしている時間と緊張している時間の割合がわかったり、意外と面白いです。その分、電池のもちは悪くなりますが。。。

あと、寝るときも付けていると、睡眠測定もしてくれるようです。睡眠測定をしておくと、運動強度のレベル判定が、最適化されるらしいです。
でも、私の場合、寝るときまで腕に装着するのは違和感があるので、試していません。。。

スマフォ側のアプリでは、摂取カロリーや体重も管理できるのがいいですね。

ちなみに連休の旅の間は、歩数だけカウントすればいいと思い、脈拍測定なしで、就寝時は電源OFFにしていたら、4日間充電なしでOKでした。

ちなみに、旅の間も摂取カロリーの記録（「少なめ/普通/多い」の区別だけの簡易版）を続けてみたら、旅に出たら太ることがよくわかりました。^_^;（いえ、そんなことは記録するまでもなく、わかってはいたのですが...）

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ドラマ「相棒」に閣下の城として出てきたロックハート城に行きました。


残念ながら城の中を全部見学できるわけではなく、ウェディングの人しか入れないエリアがありました。

ちょっと残念。

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先日、「Trados Studio のプロジェクトに複数のファイルがあるときは、検索に Xbench を使っている」という話を書いたばかりなのですが、今日この検索を使おうとしたら、なぜか、あるはずのフレーズが検索されず、、、どうやらファイルを正しく読み込めていない様子。。。

フォルダごと入れられたはずだけど、サブフォルダがいけないのか？!
などと、しばし試行錯誤してしまいましたが、何のことはない、プロパティの設定が間違っているだけでした。-.-;

前回 Xbench のプロパティにフォルダをドラッグ＆ドロップしたときは、自動的に Trados Studio File と認識されたのですが、今回は何故か TagEditor File と誤判定されて、ファイルが正常に読み込めていなかったようです。

改めて、Trados Studio File を指定して読み込んだところ正常に動作しました。

なんでもかんでも自動設定任せでは、いけませんね。ちゃんと確認しましょう。 ＞自分 （^^;）

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「しまかぜ」で賢島に着いたあと、鳥羽まで戻り、鳥羽城を攻略しました。

意外と立派な鳥羽城の石垣。


上の方の段々の石垣は本物なのかどうか、よくわかりませんでした。


さらにバスで安土桃山文化村へ行きました。
実物大の安土城を体感できます。


本場（？）の安土には、「信長の館」があって、天守の5階6階のみが実物大で復元されているのですが、中に入れないのがとても残念。
でも、ここでは、信長の館にあった5階の赤い階段を登ることができます！
信長の館のように内部は細かく復元されていませんが、大きさを体感できるのが嬉しいです。

ちなみに最上階からの眺めは最高です。

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いつかは近鉄特急「しまかぜ」に乗ってみたいと思っていたのですが、先日たまたま実物を見かけ、「絶対乗りたいっ！」と熱が上がり、ついに乗車することになりました。

今回は、しまかぜに乗ることが旅の目的です。^o^

こちらが、しまかぜの顔です。


こちらが座席です。革張りで、座り心地は抜群です。


こちらは3号車カフェの2階です。


終点の賢島では3種類の特急が同時に見られました。

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