久しぶりに Wii Fit を引っ張り出して、やってます。^o^

きっかけは先月の健康診断の結果です。
コレステロール値が少し高く、「要治療」になっていたのです。^^;
前にも、基準値を超えていたことがあったのですが、そのときは「要観察」だったし、食事に気をつけていたら半年で基準内に戻ったので、今回もあまり気にしていなかったのですが、ふと、「要治療」でも病院に行かないなら健康診断を受けている意味がないな、、、と反省し、病院に行ってきました。

結果的には、他に悪いところがないので、治療は必要なく、食事に気をつけるだけで良いとのことでした。
それで、栄養士さんのところに回されたのですが、朝・昼・晩の食事をくわしく説明したところ、「特に問題ない」とのことでした（あら?!）。
で、結論は、運動不足。-.-;

ま、自覚はあったのですが。。。
歩数計はいつも付けているのですが、ふだん4000歩も歩かないのですよね。
ヘタすると、3000歩にすらならないことも、あります。
休日に出掛ければ1万歩を超えますし、旅や城めぐりに出掛ければ2万歩を超えることも珍しくないのですが、とにかく普段は歩きません。^^;
会社員時代は、歩かないといっても、6000歩は軽く超えていたはずなのですが、やはり自宅で仕事となると歩きませんね。

というわけで、「とりあえず、5000歩をめざしましょう」と栄養士さんに言われ、5000歩を超えていなかったら、Wii Fit で有酸素運動をすることにしました。^o^
とりあえず 1 週間継続中ですが、いつまで続くでしょうか。

今は、仕事がかなり楽で、17時には十分ノルマが終わってしまうので、運動する時間もあるのですが、普段のペースに戻ったら継続は難しいかな、などと思っています。

ま、できるだけ継続してみます。^o^

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